Las apps de seguimiento del período guardan parte de la información más personal de tu teléfono: fechas del ciclo, síntomas, actividad sexual, intentos de embarazo, estado de ánimo y, en algunos casos, pérdidas que nunca le has contado a nadie. Elegir dónde vive ese registro importa tanto como elegir qué funciones quieres.
Esta comparación analiza tres respuestas muy distintas a esa pregunta. Flo es la app de seguimiento menstrual más conocida del mundo y funciona como un servicio en la nube. Clue es una app de Berlín con un enfoque científico que también guarda los datos en sus servidores, bajo la legislación europea de privacidad. Ondi, la app que desarrollamos nosotros, lo mantiene todo en tu iPhone o iPad y no tiene ningún servidor para tus datos de salud. Las tres tienen puntos fuertes reales, y cada una te pide aceptar un compromiso distinto.
Los datos del ciclo pueden revelar un embarazo, un intento de concebir, un aborto espontáneo o una interrupción del embarazo. En lugares donde la atención a la salud reproductiva está restringida por ley, esa información puede tener consecuencias que van mucho más allá de la vergüenza. E incluso donde no lo está, una filtración de datos del ciclo es un daño muy distinto al de una filtración de tus pasos diarios.
Lo ocurrido hasta ahora muestra por qué importa. En enero de 2021, la Comisión Federal de Comercio de EE. UU. (FTC) anunció una denuncia contra Flo Health por haber compartido información de salud de sus usuarias con empresas de marketing y analítica, entre ellas Facebook y Google, pese a haber prometido mantenerla en privado. El acuerdo, cerrado en junio de 2021, obliga a Flo a obtener el consentimiento expreso de las usuarias antes de compartir sus datos de salud y a someter sus prácticas de privacidad a una revisión independiente. Después llegó una demanda colectiva en California. Flo y Google llegaron a acuerdos, y en agosto de 2025 un jurado declaró a Meta responsable, según la ley de privacidad de California, por haber recopilado datos de usuarias de Flo.
Nada de esto significa que Flo sea descuidada hoy; la empresa ha invertido mucho en privacidad desde entonces. Pero sí demuestra que una política de privacidad es una promesa de una empresa, y las promesas se pueden romper, reescribir o sobrevivir a quien las hizo. La pregunta más útil es dónde están físicamente tus datos y a quién se le podría exigir que los entregue.
Flo es la app de seguimiento menstrual más usada del mundo, y se ha ganado ese lugar. Es pulida y muy completa: predicciones del ciclo y de la ovulación, registro detallado de síntomas, un modo embarazo, una gran biblioteca de artículos revisados por profesionales médicos y un asistente de chat con IA que responde preguntas de salud. Como tus datos viven en la nube de Flo, te acompañan de un teléfono a otro y alimentan las recomendaciones personalizadas por las que la app es conocida.
Flo está construida como un servicio en la nube, así que tus registros se guardan en los servidores de la empresa. En septiembre de 2022, tras la sentencia Dobbs del Tribunal Supremo de EE. UU., Flo lanzó el Modo Anónimo, que te permite usar la app sin que tu nombre, tu correo o identificadores técnicos queden asociados a tus datos de salud. Fue una respuesta bien pensada y sigue siendo una de las funciones de privacidad más serias del sector. Aun así, el modelo de fondo no cambia: los registros siguen estando en una infraestructura que controla Flo, ahora bajo las condiciones de la orden de la FTC.
Flo tiene una versión gratuita para el seguimiento básico. Flo Premium, que desbloquea el análisis y el contenido más completos, cuesta alrededor de 39,99 $ al año en EE. UU.; los precios varían según el país y las promociones son habituales.
Clue siempre se ha presentado como la app basada en la evidencia. Su diseño neutro evita la estética rosa y floral de muchas apps menstruales, su contenido educativo se apoya en investigación publicada y la empresa colabora con equipos académicos en estudios sobre salud menstrual. Si buscas una app tranquila y centrada en los datos, Clue es una opción excelente.
Clue tiene su sede en Berlín, así que tus datos están protegidos por el Reglamento General de Protección de Datos (RGPD) de la UE, que te da derechos sólidos para acceder a ellos, exportarlos y borrarlos. Tras la sentencia Dobbs en 2022, Clue se comprometió públicamente a proteger los datos de sus usuarias. Clue sí guarda tus registros en sus servidores y utiliza datos anonimizados y agregados en sus colaboraciones de investigación. Para muchas personas, esa investigación es un motivo para elegir Clue. Si prefieres que no exista ninguna copia de tus datos fuera de tu propio dispositivo, es algo que conviene valorar.
Clue Plus cuesta unos 39,99 $ al año o 9,99 $ al mes en EE. UU. (unas 24,99 £ al año en Reino Unido). Añade predicciones hasta doce meses por adelantado, gráficas de temperatura, los modos Clue Conceive, Clue Pregnancy y Clue Perimenopause, Clue Connect para compartir tu ciclo con alguien de confianza y la integración de temperatura con el anillo Oura.
Ondi parte de otra idea: la copia más segura de tus datos del ciclo es la única, en tu propio dispositivo. No hay que crear ninguna cuenta, no hay servidor que guarde datos de salud y no hay analíticas de rastreo. En los ajustes de la propia app, el acceso a la red aparece como «Ninguno». Apple Health es opcional: si lo permites, Ondi puede leer la temperatura de muñeca y la frecuencia cardíaca del Apple Watch y guardar allí tus períodos, y la opción de borrar todos los datos también puede eliminar lo que Ondi escribió en Apple Health.
Lo esencial es gratis para siempre: seguimiento del período con detección automática del ciclo, registro diario de flujo, estado de ánimo, energía, sueño y síntomas, predicciones del ciclo, un calendario y alertas si tu ciclo se vuelve irregular. Durante los primeros siete días tienes todo abierto. Después, una única compra, sin suscripción, desbloquea el seguimiento de la fertilidad (temperatura, moco cervical y tests de ovulación), el modo Buscando embarazo, un modo Embarazo semana a semana con un margen para la fecha probable de parto, los modos Posparto y Posmenopausia, la detección de patrones de perimenopausia, la relación con efectos secundarios de anticonceptivos, los patrones de dolor de cabeza y migraña, la predicción del síndrome premenstrual, el análisis del sueño, recomendaciones de ejercicio para cada fase del ciclo y una exportación de datos que puedes llevar a tu médico.
Algunos detalles más pequeños siguen la misma lógica. Los widgets de la pantalla de bloqueo ocultan la información sensible, y las notificaciones discretas sustituyen los detalles del ciclo por un recordatorio neutro. Con «Pregúntale a Ondi» puedes hacer una pregunta sobre tus propios registros y recibir una respuesta breve y en lenguaje claro, generada en tu dispositivo en los modelos compatibles e indicada claramente como no consejo médico. Ondi también puede leer anillos inteligentes de la familia Colmi directamente por Bluetooth para frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre y sueño, también sin cuenta.
Los compromisos son reales. Como nada se guarda en un servidor, no hay sincronización entre dispositivos ni cuenta que recuperar si pierdes el teléfono, así que te toca hacer tu propia exportación. Ondi solo funciona en iPhone y iPad, sin versión para Android ni web. No tiene comunidad ni una biblioteca editorial de la escala de la de Flo. Y, como las otras dos, Ondi no es un dispositivo médico y no debe usarse como método anticonceptivo.
| Flo | Clue | Ondi | |
|---|---|---|---|
| Dónde se guardan tus datos del ciclo | En los servidores en la nube de Flo | En los servidores de Clue (UE) | En tu iPhone o iPad |
| Cuenta | Basada en cuenta; el Modo Anónimo separa tu nombre, correo e identificadores | Copia de seguridad y sincronización con cuenta | Sin cuenta |
| Cesión a terceros | Solo con tu consentimiento (orden de la FTC de 2021) | Datos anonimizados y agregados para investigación | Ninguna: sin servidor ni analíticas de rastreo |
| Marco legal | EE. UU., con una orden de la FTC vigente | UE (RGPD) | No aplica: ningún servidor guarda tus registros |
| Qué podría entregar la empresa | Los registros guardados en sus servidores | Los registros guardados en sus servidores | Nada: el desarrollador no tiene ninguna copia |
| Sincronización entre dispositivos | Sí | Sí | No |
La privacidad es solo una parte de la decisión. Las funciones se parecen más que antes, pero las diferencias siguen contando:
| Flo | Clue | Ondi | |
|---|---|---|---|
| Predicción del período | Sí | Sí (hasta 12 meses por adelantado con Clue Plus) | Sí (gratis) |
| Registro de síntomas y estado de ánimo | Sí, muy completo | Sí, muy completo | Flujo, ánimo, energía, sueño y síntomas (gratis) |
| Señales de fertilidad (temperatura, moco cervical, tests de ovulación) | Sí | Sí (gráficas de temperatura con Clue Plus) | Sí (con el desbloqueo) |
| Búsqueda de embarazo y embarazo | Sí | Clue Conceive y Clue Pregnancy | Modos Buscando embarazo, Embarazo y Posparto (con el desbloqueo) |
| Contenido y orientación | Biblioteca revisada por profesionales médicos, asistente de chat con IA | Artículos basados en evidencia, contenido experto con Clue Plus | Información en lenguaje claro, preguntas sobre tus propios registros en el dispositivo |
| Plataformas | iOS y Android | iOS y Android | iPhone y iPad |
| Precio | Versión gratuita; Premium unos 39,99 $/año (EE. UU.) | Versión gratuita; Clue Plus unos 39,99 $/año o 9,99 $/mes (EE. UU.) | Seguimiento básico gratis; desbloqueo con compra única, sin suscripción |
Flo: tu historial sobrevive a la pérdida del teléfono y aparece en cualquier dispositivo en el que inicies sesión, y las recomendaciones se apoyan en un gran equipo de contenido e investigación. A cambio, tus registros existen en los servidores de una empresa estadounidense. El Modo Anónimo limita lo que esos registros dicen de quién eres, y la orden de la FTC limita su cesión, pero una solicitud judicial o una brecha de seguridad alcanzarían datos que están fuera de tu control.
Clue: la misma comodidad, con la protección añadida de la legislación europea, que fija reglas estrictas sobre cómo se pueden tratar los datos y te da derechos claros sobre ellos. El RGPD regula el acceso, pero no lo impide: una orden judicial válida en la UE puede seguir obligando a Clue a entregar registros.
Ondi: no hay nada en ningún servidor que se pueda filtrar, vender o requerir judicialmente, porque el desarrollador nunca recibe tus registros. Para leerlos hace falta tu dispositivo desbloqueado, y las copias de seguridad que hagas, como la de iCloud, siguen los ajustes que tú elijas. El precio es la comodidad: un solo dispositivo, exportaciones manuales y ninguna cuenta a la que recurrir.
Quieres la experiencia todo en uno más completa, con asistente de IA, una amplia biblioteca de contenido y tu historial disponible en cualquier teléfono. Si eliges Flo, activa el Modo Anónimo.
Valoras un diseño neutro y con base científica y quieres que tus datos estén bajo la legislación europea de privacidad, o te gusta la idea de que datos anonimizados de tus ciclos ayuden a la investigación en salud menstrual. Clue Connect también es una buena opción si quieres compartir tu ciclo con tu pareja.
La privacidad es el factor decisivo y prefieres que ninguna empresa tenga una copia de tu ciclo. Ondi ofrece lo esencial gratis, añade los modos de fertilidad, embarazo y etapas posteriores con un desbloqueo único y mantiene cada registro en tu dispositivo. Si vienes de otra app, nuestra guía para cambiar de app de seguimiento del período explica cómo llevarte tu historial.
No hay una única respuesta correcta. Las apps en la nube pueden hacer más porque tienen tus datos; las apps en el dispositivo hacen menos con ellos porque nunca los tienen. Lo importante es elegir con conocimiento. Lee la política de privacidad, revisa la etiqueta de privacidad del App Store y hazle una pregunta sencilla a cualquier app que estés valorando: si mañana la empresa sufriera un hackeo, la compraran o recibiera una orden judicial, ¿qué podría entregar? Tu respuesta es la mejor guía para saber qué app encaja contigo.